Si transpirer est un phénomène naturel, il devient gênant quand on se retrouve avec les mains moites, le visage en sueur ou des auréoles sous les bras sans même revenir du sport. Mais d’où vient la transpiration excessive ? Comment peut-on y remédier ?
Quand parle-t-on de transpiration excessive ?
La transpiration est un processus naturel qui aide notre organisme à réguler sa température. En effet, le corps évacue sa chaleur par la peau via la sueur. Plus le corps a chaud – en été, pendant le sport, après l’amour, suite à un moment de stress ou lorsqu’on a de la fièvre – plus on transpire. En grec, hydros veut dire « eau », et la sueur en est essentiellement composée.
On parle de transpiration excessive, d’hyper-sudation ou d’hyperhidrose quand la quantité de sueur est supérieure au volume nécessaire pour la thermorégulation du corps. Auréoles sous les chemises, mains et pieds moites, humidité constante : l’intensité varie selon les individus mais est en tous les cas incommodante.
Quelles sont les causes d’une transpiration excessive ?
Plusieurs facteurs peuvent déclencher une transpiration abondante et localisée :
- le stress et les émotions
- la température extérieure ou une pièce surchauffée
- l’effort physique
- l’alcool et la nourriture épicée
Quand la transpiration est généralisée, elle peut être déclenchée par :
- la ménopause et les bouffées de chaleur
- le surpoids
- l’anxiété
- une hyperthyroïdie
- une infection
- la maladie de Parkinson
- un cancer des ganglions
- certains médicaments (tamoxifène, antidépresseurs…)
- un dérèglement du système nerveux
- un facteur génétique
Quels traitements existent ?
Il existe différents traitements pour lutter contre la transpiration excessive. Il sont plus ou moins lourds à mettre en place.
D’abord éliminer la cause quand c’est possible
Si votre hyper-sudation provient de problèmes de thyroïde, il faudra d’abord suivre un traitement adapté.
Si vous êtes en surpoids, vous pourriez aller consulter un diététicien ou un nutritionniste.
S’il s’agit d’émotivité et de stress, prenez rendez-vous avec un psychologue, etc.
Mais si rien ne fonctionne, les traitements suivants pourront vous aider.
Les anti-transpirants ou anti-perspirants
La sueur en elle-même est inodore, ce sont les bactéries de la peau qui s’en nourrissent qui peuvent lui donner une odeur désagréable.
En plus de mesures simples (éliminer la caféine, l’alcool, porter des vêtements en fibre naturelle et des chaussures en cuir ou en toile), vous pouvez utiliser des antitranspirants à usage local. Mais ceux-ci, à base de sel d’aluminium, obstruent les glandes sudorales et peuvent irriter. Il faut les appliquer sur peau sèche le soir au coucher en cure de 3 semaines et bien les éliminer le matin sous la douche.
On peut aussi opter pour des déodorants et des absorbeurs d’odeur pour les chaussures.
Il existe enfin des produits biologiques plus doux, à tester selon chaque individu côté efficacité.
Des séances d’ionophorèse
Il s’agit de séances de 20 minutes chez un dermatologue où l’on plonge mains et pieds dans de l’eau faiblement électrisée. Des éponges humides avec électrodes peuvent également être appliquées sous les aisselles.
Cette étrange méthode réduit la production de sueur !
La sympathectomie thoracique
Il s’agit d’une intervention chirurgicale réservée aux personnes souffrant d’hyper-sudation sévère.
Elle consiste à couper les nerfs qui déclenchent la transpiration excessive grâce à de petites incisions dans le thorax. Cette intervention fonctionne pour la partie supérieure du corps mais peut néanmoins aggraver la sudation de la partie inférieure.
Des injections de toxine botulique
Réalisées en dernière intention, ces injections sont effectuées chez le dermatologue après repérage des zones à traiter.
Le botox stoppe en effet la fabrication de sueur en interrompant le message transmis au cerveau par les zones incriminées. Ces injections doivent être répétées tous les 6 mois et présentent des effets secondaires gênants comme des fourmillements ou une faiblesse musculaire.
Leur prise en charge pour transpiration excessive nécessite un accord préalable auprès de l’Assurance maladie.
Je transpire surtout la nuit !
La nuit on transpire moins en général car les glandes sudoripares se mettent au repos. La transpiration nocturne concerne essentiellement les femmes ayant des bouffées de chaleur à la ménopause ou à l’approche de celle-ci. Elle est aussi souvent le signe d’un dysfonctionnement de la thyroïde, d’une maladie infectieuse ou d’apnée du sommeil. En cas de doute, il faut consulter un médecin.
Pour limiter la transpiration excessive la nuit :
- vérifiez que la température de votre chambre n’excède pas 19°
- évitez les pyjamas et la literie en matières synthétiques
- évitez l’alcool et les plats épicés le soir
- prenez un temps pour vous relaxer avant le coucher et bannissez les écrans au moins une heure avant de dormir
