Mme Nour NAHHAS

Psychologue clinicienne d'orientation TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale), je vous propose un espace d'écoute et une collaboration pour traiter différentes problématiques évoquant un tableau dépressif, des symptômes anxieux (troubles paniques, troubles obssessionnels compulsifs TOC, phobies, trouble d'anxiété généralisée, trouble d'anxiété sociale, trouble de stress post-traumatique..etc), troubles de l'humeur...etc



La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est une approche thérapeutique pratique et structurée qui aide à mieux comprendre et gérer ses pensées, émotions et comportements. Ainsi, la TCC part du principe que nos pensées influencent nos émotions, qui influencent nos comportements. Le comportement inadapté ou problématique est vu comme le résultat d'un apprentissage antérieur qui s'est maintenu dans le temps. La thérapie consiste à remplacer les comportements inadaptés par des comportements plus adaptés via de nouveaux apprentissages. Pour cela, il s'agira, entre autres, de travailler à identifier les pensées négatives, à les remettre en question, et à apprendre à adopter des pensées plus positives ou utiles. Mais ce travail se fait également au niveau émotionnel (en travaillant à identifier les émotions ressenties, à apprendre à les gérer ou à les atténuer) ou au niveau comportemental (repérer les comportements qui entretiennent la souffrance à long terme...etc)

C'est une approche qui a fait preuve d'efficacité dans le traitement de différents troubles (troubles anxieux, dépressifs, de l'humeur etc...) et qui se veut brève et concrète (objectis clairs à définir en séance) tout en respectant le rythme de chaque patient.

Pouvoir vous offrir un espace bienveillant, humain, et sans jugements est pour moi fondamental et nécessaire. Ainsi, les difficultés rencontrées seront analysées en collaboration afin de mieux ajuster les attentes et objectifs du suivi.

Enfants (à partir de 8 ans), adolescents et adultes