Par Martine Desquerre, Sage-femme
On en entend parler, on nous prévient, ils sont partout dans notre environnement et c’est en s’organisant sous forme de « cocktails » qu’on leur reconnaît aujourd’hui une certaine toxicité sur notre santé. L’étape de la grossesse avec un bébé en « pleine fabrication » nécessite que l’on s’intéresse de près à ces fameux perturbateurs en sélectionnant ceux qui sont bons pour la santé et la sécurité de bébé.
Des réponses a des questions
Qui sont-ils ?
Ce sont des produits chimiques issus de notre environnement susceptibles d’interférer le fonctionnement de nos propres hormones à très faibles doses.
Tout juste enceinte et durant la grossesse, pendant l’allaitement et lorsque bébé est là et grandit, il devient donc primordial de les éviter, car les côtoyer durant cette période de la vie s’avère être risqué pour le développement du cerveau du bébé et le métabolisme.
Ils ont également une influence sur la reproduction avec une influence sur l’infertilité et sont responsables de certaines pathologies pouvant apparaitre tardivement.
D’où viennent-ils ?
Pourquoi se protéger ?
Les bons reflexes pour protéger son environnement
Pendant la grossesse
Les aliments et leurs contenants
Eviter tous les aliments ayant été en contact avec toute sorte de plastique, particulièrement en cas de chauffage au micro-ondes.
Consommer des aliments frais ou surgelés, ou cuisinés maison plutôt que des plats tout prêts, la préférence ira vers une alimentation bio ou des produits locaux.
Bien laver les légumes et les éplucher, en évitant le soja.
Choisir des poissons de petite taille et végétariens à consommer pas plus de 2 fois par semaines (bar d’élevage, saumon, rouget, sardine plutôt qu’espadon et thon).
Consommer et préférer consommer l’eau du robinet.
Améliorer la qualité de l’air intérieur et bien choisir le mobilier
Les travaux de peinture sont déconseillés pendant les périodes à risque.
Choisir du bois brut pour la chambre de bébé est idéal.
Tous les produits de nettoyage utilisés s’accumulent dans la maison et sont à l’origine de la pollution de l’air intérieur. Limiter le plus possible l’utilisation de produits ménagers, de spray et de parfum d’ambiance.
Aérer plusieurs fois par jour, utiliser de préférence un aspirateur qu’un balai, et un chiffon humide pour faire la poussière.
Produits cosmétiques
Utiliser un savon sans parfum, une crème émolliente naturelle plutôt que des savons parfumés et tout produit de beauté (parfum, fond de teint..).
Quand bébé est là
Les mêmes grandes recommandations sont d’usage à tous les niveaux car un enfant respire plus vite et inhale plus de polluants que l’adulte. Il mange et boit plus par kilo de poids corporel et il est également plus actif en grandissant et en explorant son environnement
Privilégier les jouets en bois brut.
Bien laver les vêtements à l’eau chaude pour éliminer les résidus chimiques.
Préférer les vêtements en fibres naturelles et non traités.
Les conseils de la sage-femme
Des règles à respecter
Des sites à consulter :
http://www.noteo.info pour les produits d’entretien et d’hygiène
